Курсы по здоровью и телу

Здоровье и хорошее самочувствие — важная тема в наше время. Выбирая продукты в магазине, всегда ли мы внимательно изучаем состав? Испытывая стресс на работе или в повседневной рутине, часто ли задумываемся какое влияние он оказывает на физическое и эмоциональное здоровье? Эти факторы присутствуют в жизни каждого и важно уметь настроить тело и ментальное здоровье на позитивный лад.

Skillscanner подготовил для вас информацию о курсах здоровья и тела, которые пользуются популярностью.

Кому и для чего стоит пройти обучение

Курсы подойдут вам, если хотите освоить правила здорового образа жизни и как их применять каждый день на себе и близких. Или желаете освоить новую профессию, помогать тем, кто не может самостоятельно настроить хорошее самочувствие.

На платформе представлено несколько направлений:

• Здоровье и тело
• Здоровое питание
• Фитнес
• Здоровый сон
• Йога и растяжка
• Массаж

Выбирайте программу, которая полностью будет отвечать конечному запросу. Далее рассмотрим несколько подборок ТОП-программ в разных категориях.

ТОП-курсов по йоге

В течение 8 уроков обучающей программы вы сможете проработать физическую выносливость, гибкость. Пройдя курс, освоите:

• необходимые асаны и ошибки при их выполнении;
• способы улучшить свое самочувствие и наладить сон;
• методы борьбы со стрессом с помощью йоги.

Занятия проходят в форме вебинаров, которые вы можете просматривать в любое время. Урок выходит один раз в неделю.

Все студенты поддерживают связь с экспертами программы, наставниками, которые наставляют и помогают в изучении йоги. И по завершении курса, вы сможете самостоятельно продолжить заниматься.

Стоимость обучения — 37800 руб.

---

За 11 уроков обучающей программы вы сможете:

• усилить физическую силу и эластичность мышц;
• предупредить проблемы с суставами (при согласовании с врачом);
• сесть на шпагат;
• правильные техники дыхания;
• устранить мышечные зажимы и научиться расслаблению.

Вас ждут вебинары с опытными экспертами по растяжке. Занимайтесь в комфортном режиме, выбирая комфортное и спокойное место.

По завершении программы все студенты получают электронный сертификат. При необходимости оригинал отправляется по почте.

Стоимость обучения — 34800 руб.

---

ТОП-курсов по здоровому питанию

Курс поможет разобраться какие продукты можно безопасно употрелять в пищу, а от каких лучше отказаться. Прослушав 2 часовую лекцию, вы узнаете:

• какая пища влияет на организм и как ее выбирать правильно;
• какой сахар выбрать, и так ли безобидны сахарозаменители;
• польза витамина омега-3;
• как правильно обрабатывать и готовить пищу.

Запись вебинара доступна сразу после оплаты, и доступ остается в течение 3 месяцев.

Стоимость обучения — 500 руб.

---

Длительность обучения — 2 месяца. В течение этого времени вы будете изучать как:

• составлять сбалансированный рацион для себя и для всей семьи;
• не переедать и держать вес в норме;
• изучать состав продуктов и выбирать полезные продукты;
• правильно готовить и хранить пищу.

Курс проходит в формате живого общения на вебинарах с действующим экспертом в области нутрициологии. Вас ждет практическая работа после каждого занятия, бонусное занятие по разработке детского рациона. А также итоговая работа в виде индивидуального плана питания на 7 дней.

Стоимость обучения —19977 руб.

---

ТОП курсов по массажу

Программа содержит 11 уроков, пройдя которые вы узнаете как:

• проводить массаж лица в домашних условиях;
• ухаживать за кожей, используя рекомендации профессионала;
• подтянуть овал лица и улучшить внешний вид.

Обучение проходит в формате вебинаров с практикующим косметологом со средним медицинским образованием. Вы получаете видеозаписи всех уроков, презентации и обучающие пособия. А также домашние задания для отработки полученной информации.

Стоимость обучения — 38600 руб.

---

Курс подойдет всем желающим научимся самомассажу и также массажу для помощи другим людям. За 11 уроков программы вы научитесь как:

• избавиться от болезненных ощущений в теле;
• снять усталость;
• устранить мышечную или суставную боль.

Программа состоит из вебинаров, на которых вы познакомьтесь с разными массажными техниками и приемами.

На протяжении всего обучения студентов поддерживает опытный эксперт, который направляет и помогает. Все уроки также отрабатываются на практике.

Окончив курс, студенты получают сертификат, подтверждающий знания.

---

Лучшие школы

Программа включает в себя 5 уроков, на которых вы изучите как:

• выстраивать правильный режим дня;
• подбирать здоровое питание для себя и близких;
• заниматься физическими нагрузками;
• сохранить и укрепить свое психическое здоровье.

Занятия можно проходить в любой последовательности, в зависимости от приоритета. Курс помогает каждому сформировать собственную систему ЗОЖ.

Стоимость обучения — бесплатно.

---

В течение 5 месяцев вы будете изучать программу курса и научитесь:

• прорабатывать рацион для похудения и набора массы;
• формировать планы по питанию;
• понимать общий и биохимический анализы крови;
• корректировать питание клиента.

Занятия проводятся два раза в неделю в виде лекций и вебинаров с обязательным выполнением домашних заданий.

Преподаватели — практикующие специалисты, которые поддерживают студентов в течение всего курса.

По завершении обучения выдается диплом о профессиональной переподготовке установленного образца.

Стоимость обучения — 75000 руб.

---

Программа длится 3 месяца. За это время вы освоите как создавать и реализовывать личный бренд, научитесь:

• составлять коммерческие предложения для спонсоров и их привлечения;
• проводить анализ целевой аудитории;
• разрабатывать план становления бренда;
• строить имидж в СМИ.

Вас ждут видеолекции, дополнительные материалы, общение с преподавателями и кураторами. А также практическая отработка знаний на живых примерах.

Стоимость обучения — 68532 руб.

Учитывая потребности и запросы будущих студентов, мы подготовили программы курсов, и каждый сможет найти подходящее обучение.